Plán na 2.4.2013

1. dubna 2013 v 19:21 | Girl, which want to be slimmer |  THIN*king
Můj předběžný plán for slim tomorrow je tento:
  • 60 minut ZUMBY
  • k večeři max. dva chleby se zelím /ne jako dnes, dvě veky k tomu!/
  • 8 minut cviků na rizikové partie - rozdělím na dva úseky po 4 minutách, oba budou obsahovat stejné cviky, a to:
* 1 minuta dřepy
* 1 minuta sedy-lehy
* 1 minuta výpady
* 1 minuta cvik na hýždě
/kleknete si, lokty se opřete o zem - budete jakoby ležet nad zemí a postupně zvedáte jednu nohu, pak druhou, zadek co nejvýše od podložky..../

Po té opáčko...
  • ke svačině snad přesnídávku, kterou budu muset zajít koupit
  • !ODOLAT STUDENTSKÉ PEČETI, ČOKO KRÁLÍKŮM!
  • jediná "sladkost" na dnešek - i přesto, že dnes je ten den, kdy mám sladkost povolenou, BUDE JEN MUSLI TYČINKA Z VLAŠSKÝCH OŘECHŮ
  • před Zumbou si musím něco lehčího dát, to ještě musím vymyslet....

PLÁN, TO SLIBUJI, SE POKUSÍM DODRŽET, VŠE VÁM VE STŘEDU NAPÍŠU, JAK DOPADLO + MŮJ JÍDELNÍČEK

Vaše
Girl, which want to be slimmer

Delicious planeta roztomilé potravin Reklamní fotografie - 12249714
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama